煎茶は一杯目がいいのだ。

【煎茶一杯には、ビタミンＣが６ｍｇも含まれています。

これは一日の必要量の１２分１という多さですですが、

最初の一杯目に実に８０％ものビタミンＣが

出てしまうので、葉を入れかえないで、

何杯飲んでもビタミンＣ補給にはなりません。

同じように、カフェインもコーヒーよりも多く

含まれていますが、最初の一杯目で８０％～９０％も

出てしまうといわれています。】

★出典　「物は試しの着想源　HOW TO コツ」

「お茶も」いいですね。

体が温まり、ホッとします。

コーヒーは、続けて２杯は飲めないけれど、

お茶なら、２～３杯は飲めますね。

３杯目は、お茶漬けになることが多いけど・・・。